Ιδέες για προπόνηση στο σπίτι
Όταν οι συνθήκες μας “αναγκάζουν “ να μείνουμε σπίτι , πολλοί μπορεί να αναρωτιούνται τι να κάνουν για να γυμναστούν? Παρακάτω παραθέτονται μερικές ιδέες για γυμναστική στο σπίτι. Στο τέλος τρόποι για να τις συνδυάσετε και να φτιάξετε μόνοι σας το προγράμματα της αρεσκείας σας. Προπόνηση χωρίς μηχανήματα: Δεν χρειάζεστε πρόσβαση σε γυμναστήριο για να […]